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フォーミュラ食/サプリメント |
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痩せるくすり |
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1.フォーミュラ食とは
フォーミュラ食とは、もともと超低カロリー療法用に用意されたもので、ダイエットに必要な栄養やビタミンがバランスよく含まれているものです。オベキュア、オプティファーストなどのドリンクタイプの他に、マイクロダイエットという画期的な多くのメニューが用意されているものも登場しています。
3食をすべてフォーミュラ食にすると1日400−600kcalにしかなりません。
週に1−2日行う程度なら問題ありませんが、ほとんど毎日行うとすると、入院が必要となります。したがって、自分の判断で行う場合は3食のうち1食をフォーミュラ食にしたり、週に1−2日超低カロリー療法を行う程度にとどめてください。
2.サプリメント
数多くのサプリメントが販売されていますが、明らかに効果が証明されているサプリメントはありません。
・エフェドラ
死亡者が多数でているため、販売が禁止されています。絶対に服用しないで下さい。
・ガルシニア
脂肪合成を抑えるとされています。動物実験では長期に服用すると精巣に障害が生じる可能性があります。
・カルニチン
運動時に体脂肪を効率よくエネルギー源として利用するようになるとされています。
・カプサイシン
DITを上昇させます。エネルギー消費も増加させるとされています。
・共役リノール酸
運動時にエネルギー消費を増加させるとされていますが、インスリン抵抗性を生じさせる可能性も指摘されています。
・グルコマンナン
胃を膨らませて満腹感を感じさせます。
・カテキン
体脂肪の減少効果があるとされていますが、体重減少効果はないようです。
・αリポ酸
インスリン感受性を改善させる可能性があります。
・ギムネマ
食欲抑制、脂肪合成阻害、体重減少などの効果があるとされています。
サプリメントは、数多く出されています。用法・容量を正しく守り、体に異変が起きた場合には直ちに飲むのをやめて医師の診察を受けて下さい。
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